桃谷にある 耳つぼダイエット・ダイエットマシーン・岩盤浴が人気の よしはら整骨院ダイエットみぃ の日記
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運動する習慣
2017.11.06
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体重を落とすのには食事のコントロール、減った体重を維持するのには適度な運動
１キロの脂肪を減らすのに、７０００キロカロリー消費しないといけません、マラソンで１２０キロ走ってやっと１キロ減ります。運動だけでやせるのは大変です
https://ameblo.jp/kansya4900/entry-12326043143.html
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