桃谷にある 耳つぼダイエット・ダイエットマシーン・岩盤浴が人気の よしはら整骨院ダイエットみぃ | 日記 | 運動する習慣
2017/11/06
運動する習慣
体重を落とすのには食事のコントロール、減った体重を維持するのには適度な運動
１キロの脂肪を減らすのに、７０００キロカロリー消費しないといけません、マラソンで１２０キロ走ってやっと１キロ減ります。運動だけでやせるのは大変です
https://ameblo.jp/kansya4900/entry-12326043143.html
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